2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2663 kcal
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脂質: 76.75g | たんぱく質: 192.30g | 炭水化物: 294.00g.
朝食: Trader Joe's Chia Seeds, Hovis Wholemeal Bread Thick, Morrisons Golden Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Tiptree Lemon Curd, Alpro Unsweetened Almond Milk. 昼食: Morrisons BBQ Chicken, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Light Salad Cream. 夕食: Birds Eye Field Fresh Select Mixed Vegetables, Sweet Potato Fries, White Rice, Tesco Fillet Steak. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch Moreish Mint Choc Chip Protein Bar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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