2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
1328 kcal
|
脂質: 61.82g | たんぱく質: 85.51g | 炭水化物: 119.06g.
朝食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Tapioca, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão, Café com Açúcar. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana, Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Cozido, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 軽食/その他: Mamão. もっと...
|
体重に変化ありません
|