2018年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
613 kcal
|
脂質: 19.59g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 56.27g.
朝食: Кофе с Молоком, Nestle Батончик Фитнес. 昼食: Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 軽食/その他: Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|