2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
1290 kcal
|
脂質: 42.77g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 174.67g.
朝食: Кабачковая Икра, Ого Отруби Ржаные, Тушёная фасоль, Кофе с Молоком, Гранола с медом, Хлеб Черный, Гречка Отварная. 昼食: Кофе с Молоком, Ватрушка с яйцом. 夕食: Жареный Рис, Тушёная фасоль, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Гранола с медом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Чесноком "Пикантные". もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|