2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1371 kcal
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脂質: 50.56g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 165.00g.
朝食: 巴比馒头 肉包子, 煮熟的鸡蛋白, 巴比馒头 燕麦小米粥. 昼食: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 胡萝卜, 煮鸡蛋, 蕃茄, 素炒西兰花, 黑椒牛排. 夕食: 鲜肉小馄饨, 炸鸡排. 軽食/その他: 橘子, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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