2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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733 kcal
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脂質: 40.53g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 30.49g.
昼食: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Creme de Leite, Espinafre, Quero Feijão Carioca, Contra-filé Grelhado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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体重に変化ありません
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