2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
1360 kcal
|
脂質: 54.11g | たんぱく質: 127.48g | 炭水化物: 95.49g.
朝食: Banana, Frutillas, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral. 昼食: Aceite de Oliva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevo. 軽食/その他: Uvas Pasas (sin Semillas), Aguila Chocolate, Nueces, Ser Joyful Frutos Rojos, Star Nutrition Premium Whey Protein. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|