2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1396 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 68.19g | 炭水化物: 159.61g.
朝食: Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Linessa Vruchtenkwark. 昼食: Cherrytomaten, Lovilio Mozzarella Smeltkaas, Meergranenbol. 夕食: Pastasalade met Kip, AH Zoete Stoofpeertjes, AH Kogelbiefstuk. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, AH Rode Pitloze Druiven, Nature's Gift Paranoten, Hero Fruitontbijt Light, Appel. もっと...
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2072 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 掃除 - 15 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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