2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1579 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 144.34g | 炭水化物: 120.21g.
朝食: RLine Whey Протеин, Сыр Голландский, Куряночка Молоко 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чудо Зернышко Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Крупа Гречневая "ЕВРОПА". 夕食: Авида Кефир 1%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Сыр Голландский, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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