2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1645 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 145.67g | 炭水化物: 115.57g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates. 昼食: Tomates, Peito de Frango, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Amarelo, Pepino (Descascado). 夕食: Tomates, Peito de Frango, Brócolis, Alface, Vagem Cozida, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Flormel Cocada Zero, Royal Gelatina Zero, Maçãs Red Delicious, Maçãs Red Delicious. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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