2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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408 kcal
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脂質: 15.87g | たんぱく質: 28.88g | 炭水化物: 37.61g.
朝食: Сгущенное Молоко, Легкая творожная запеканка, Nescafe Classic Crema. 夕食: Bio Max Кефир 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Олади из кабачков, Фармстандарт Компливит, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. もっと...
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2098 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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