svlight77の日記, 2018年 09月 19日

2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 22.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:

1154 kcal

脂質: 39.44g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 120.69g. 朝食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Благовита Сыр Финский. 昼食: Огурец (с Кожурой), Кухмастер Печенье Сдобное Американо. 夕食: Картофель Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Банан. もっと...

1995 kcal

運動: Jillian Michaels 6 Week Six-Pack - 34 分, Google Fit - 23 時間　 26 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

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