2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1765 kcal
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脂質: 85.07g | たんぱく質: 92.34g | 炭水化物: 141.15g.
朝食: Açúcar Mascavo, Cafezinho, Ovo Frito, Cafezinho, Great Value Maçã, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão. 昼食: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Músculo Bovino, Yoki Lentilha. 夕食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito. もっと...
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1754 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, Caminhar - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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