2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.0 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1455 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 41.34g | 炭水化物: 209.80g.
朝食: Bear Naked Maple-Icious Pecan Granola, Better Oats RAW Pure & Simple Multigrain Hot Cereal - Bare. 昼食: Greek Salad, Pita Bread. 夕食: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Quorn Chik'n Patties, Coleslaw, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Spinach. 軽食/その他: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kahlua Kahlua, Chiquita Mini Banana, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Strawberry Banana, Golden Delicious Apples. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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