2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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2009 kcal
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脂質: 57.41g | たんぱく質: 161.96g | 炭水化物: 206.84g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Royal Gelatina Cereja, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno Temperado. 軽食/その他: Beterrabas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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