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Exante shake day yesterday.
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110.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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2595 kcal
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脂質: 84.54g | たんぱく質: 144.15g | 炭水化物: 198.39g.
朝食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Valley Spreadable Butter, Ryvita Cracked Black Pepper Crispbread, Tesco Fat Free Cottage Cheese with Sweet Chilli, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Vegetable Stock Cube, Green Peas (Frozen), Spinach, Spring Onions, Cucumber (with Peel), Rapeseed Oil, Tesco Cooked Ham, Egg (Whole). 夕食: Aldi Double Chocolate & Cream Dessert, Merlot Wine, Cadbury Giant Buttons, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Barenaked Noodles, Rapeseed Oil, Blue Dragon Rich Hoisin Sauce, Bean Sprouts, Sweet Red Peppers, Spring Onions, Spinach, Gordon's Gin, Aldi Rump Steak. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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