2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1401 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 64.73g | 炭水化物: 177.18g.
朝食: Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1,5%, Арбуз, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Морковь по-Корейски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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