2012年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 20日:
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1849 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 37.58g | 炭水化物: 165.49g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлебцы Многозерновые, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола. 昼食: Чесэн Ролл, Ясай Маки. 夕食: Суши с Овощами, Завернутые в Водоросли, Жареный Картофель. 軽食/その他: Обычное Пиво. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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