2018年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
1893 kcal
|
脂質: 98.21g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 152.07g.
朝食: Помидоры, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Копченов Говядина по-Мусульмански, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Чай, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 昼食: Baker House Торт Тирамису, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Помидоры, Сыр Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Фасоль Стручковая, Брокколи, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Батон. もっと...
|
|
3076 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, シャベルで掘る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|