Renner123の日記, 2018年 09月 19日

2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:

1260 kcal

脂質: 44.84g | たんぱく質: 83.11g | 炭水化物: 136.72g. 朝食: Appel Cupcakes. 昼食: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Banaan. 夕食: AH Shoarmavlees, Hoogvliet Shoarma Broodjes . 軽食/その他: Appel. もっと...

2265 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 休憩 - 7 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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