2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
2761 kcal
|
脂質: 183.09g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 146.30g.
朝食: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Edeka Karottenscheiben, Lidl Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao, Gala Äpfel, Aldi Haferflocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
|
|
2983 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 53 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|