2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1438 kcal
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脂質: 52.81g | たんぱく質: 73.74g | 炭水化物: 168.56g.
朝食: Lijnzaad, Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Milbona Skyr Aardbei. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Pindakaas, Hella Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Jumbo Framboos Vla, De Ruijter Hagelslag, Aldi Ontbijtspek, Jumbo Cheddar, Mad Sauce Original French Fries Sauce, Potato King Aardappelschijfjes met Spek & Ui, HAK Rode Kool met Peer en Kaneel, Jumbo Kipburger. 軽食/その他: Gedroogde Veenbessen (Gesuikerd), AH Biologische Appelmoes 0%, Milsani Skyr. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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Serena van Beusekomの体重の記録
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