2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
1963 kcal
|
脂質: 69.90g | たんぱく質: 191.38g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Ламбер Сыр 50%, Куриное Филе, Гречка Отварная, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Сметанин Молоко 1,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Яйцо (Целое), Приготовленная Летняя Тыква. 夕食: Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Вкусный День Творог Обезжиренный, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Сметанин Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Желатин Пищевой. 軽食/その他: Сметанин Молоко 1,5%, VitaLat Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сметанин Молоко 1,5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|