2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
168.3 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 78.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
2261 kcal
|
脂質: 114.53g | たんぱく質: 129.94g | 炭水化物: 171.38g.
朝食: Красные Помидоры, Кофе, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Пепси Пепси Лайт, Красные Помидоры, Куриное Крыло, Жареное Яйцо. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Пепси Пепси Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. 軽食/その他: Ашан Слива Желтая, Пятерочка Груша Сезонная, Батон, Кофе, Карат Плавленый Сыр Дружба, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|