2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1045 kcal
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脂質: 29.23g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 96.39g.
朝食: Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. 昼食: Whey Protein, Milch 1,5%. 夕食: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. もっと...
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3203 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 29 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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