2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1972 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 300.07g.
朝食: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Requeijão, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Tapioca. 昼食: Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Banana Prata, Mel, Maguary Suco Concentrado de Uva. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pastel de Frango com Catupiry, Habib's Pastel de Queijo. もっと...
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3405 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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