2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
|
1128 kcal
|
脂質: 30.57g | たんぱく質: 153.77g | 炭水化物: 58.44g.
朝食: Яичный Белок, Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. 夕食: Nutriversum Pure Whey Pro, Яичный Белок. 軽食/その他: Конфета, Байкальский Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%, 6Pak Nutrition Zero Syrup Chocolate-Caramel. もっと...
|
週に3.0 kg増量中
|