2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1010 kcal
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脂質: 57.04g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 25.35g.
昼食: Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Alface de Folha Verde, Mini-Cenouras, Mini-Cenouras, Mini-Cenouras, Mini-Cenouras, Pepino Japonês, Bife de Carne de Vaca, Tirol Queijo Mussarela (18g). 夕食: Creme de Queijo (sem Gordura), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Sadia Salaminho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Kero Coco Água de Coco. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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