2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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3115 kcal
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脂質: 73.12g | たんぱく質: 194.05g | 炭水化物: 413.23g.
朝食: Habib's Esfiha de Frango, Raiz do Bem Uva Passa Escura sem Semente, Ovo, New Millen Beef Protein Isolate, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, NeoNutri Malto, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana, Nutribom Mingau de Aveia, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Santa Helena Paçoquita (20g), Feijoada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Nestlé Farinha Láctea, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Integralmedica BCAA Powder, New Millen Beef Protein Isolate, NeoNutri Malto, Yoki Farofa Tradicional, Habib's Esfiha de Frango, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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