2018年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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2532 kcal
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脂質: 85.49g | たんぱく質: 138.88g | 炭水化物: 327.51g.
朝食: LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Subway Tomate. 夕食: LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Maçãs Gala, Mãe Terra Semente de Linhaça, Natu Qualy Gerfilim Branco, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 軽食/その他: Danone Iogurte Grego, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranjas, Uvas, Laranjas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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