2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1960 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 163.01g | 炭水化物: 198.24g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Ceratti Pepperoni, Seara Lombo, Ovo, Beterrabas, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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