|
5 kg eraf!!
😅heb er nog een aantal te gaan maar het voelt nu al goed!
Taille ook weer een 0,5 cm eraf.
|
73 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
|
1428 kcal
|
脂質: 46.17g | たんぱく質: 88.51g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Water, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 昼食: AH Spinazie Feta Borek, Citroenschil, Water, Gember, Philadelphia Naturel Light, AH Gemengde Salade, AH Meergranen Beschuit, AH Meergranen Beschuit. 夕食: Zonnebloemolie, Champignons, AH Punt Paprika, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kipfiletblokjes, AH Aardappelschijfjes. 軽食/その他: Chiquita Banaan. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|