2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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972 kcal
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脂質: 23.18g | たんぱく質: 27.39g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Magere Yoghurt, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Senseo Dark Roast. 昼食: Appelstroop (10g), Kwinkslag, Meergranenbrood, Bewust Light, Leidingwater, Leidingwater. 夕食: Leidingwater, Harvest Basket Kreukelfriet. 軽食/その他: Aldi Mini Crackers, Leidingwater, Senseo Dark Roast. もっと...
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2154 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 皿洗い - 20 分, ウォーキング - 45 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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