|
Застой веса и никакого прогресса с января... Нужен толчок!
Вчера начала участвовать в марафоне в инстаграме, думаю, хоть это сдвинет вес с мёртвой точки (а если не сдвинет, то хоть что-нибудь новое узнаю). Девушка, организующая марафон, адекватная, никаких мифов "всё, что ненатуральное - зло" и прочих ПП головного мозга за ней замечено не было, так что верю в результат.
2 недели взвешиваться нельзя, началась ломка по весам)) Но я себя пересилю. Я смогу!
|
67.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
|
1689 kcal
|
脂質: 61.20g | たんぱく質: 106.87g | 炭水化物: 189.40g.
朝食: Lindt Chocolate Fondant, Яйцо, Банан, Дон Густо Овсяные Хлопья, Изюм, Лакомо Творог 5%. 昼食: Грин Рэй Горох Консервированный, Lutik Кукуруза Отборная, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лакомо Сметана 20%, Помидоры, Куриное Филе, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. 夕食: Огурец, Помидоры, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Сметана 20%, Помидоры, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|