2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1097 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 71.51g | 炭水化物: 123.01g.
朝食: Дыня, Дыня, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный). 昼食: Салат Айсберг, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Помидоры, Грудка Индейки. 軽食/その他: Творог 5%, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1533 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 55 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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