2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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2149 kcal
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脂質: 106.27g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 194.69g.
昼食: Albona Paniermehl, Edeka Karottenscheiben, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Aldi Schweine Nackenkotelett, Gekochtes Ei, Olivenöl. 夕食: Orangen. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Haferflocken, Korrekt Iso-Drink. もっと...
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3004 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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