2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1903 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 192.99g | 炭水化物: 202.59g.
朝食: Chiquita Banane, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Isolat, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 昼食: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Wilhelm Brandenburg Putengulasch. 夕食: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis, Aldi Bio Rote Bete, Aldi Bio Kaisergemüse, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 軽食/その他: K-Classic Deutsches Corned Beef, DM Bio Reiswaffeln Gesalzen. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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