2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1556 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 昼食: Творожная Запеканка, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Агрокомплекс Икра из Кабачков, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 1,5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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