2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1705 kcal
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脂質: 79.39g | たんぱく質: 105.89g | 炭水化物: 134.95g.
朝食: EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat, Extra Virgin Olive Oil. 昼食: Kuaci, Susu, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). 夕食: Coklat Manis atau Gelap, Kopi, Minyak Wijen, Rumput Laut, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Seledri, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Bintang Pilsener. もっと...
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2049 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, ボディービル - 5 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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