2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1370 kcal
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脂質: 89.01g | たんぱく質: 113.88g | 炭水化物: 37.06g.
朝食: Chá Gelado Não Adocicado. 昼食: Pif Paf Presunto, Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Maçã, Peras, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Frito, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Santa Helena Crokíssimo, Coco Seco. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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