2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1523 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 50.67g | 炭水化物: 247.51g.
朝食: Pepaya, Pisang, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Nasi Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Tomat Merah, Jeruk Nipis, Pepaya, Bayam. 軽食/その他: Saus Lada atau Pedas, Kerupuk Beras, Singkong Goreng, Jeruk Nipis, Wortel, Bayam, Tomat Merah, Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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