2018年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1133 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 38.88g | 炭水化物: 126.20g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık. 昼食: İçli Köfte, Beyaz Ekmek, Poğaça, Cacık, Mercimek Çorbası. 夕食: Mandalina. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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