cvangroenestijnの日記, 2018年 09月 17日

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2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:

1772 kcal

脂質: 69.92g | たんぱく質: 67.71g | 炭水化物: 219.78g. 朝食: Banaan, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Hummus, Volkoren Brood. 夕食: Hello Fresh Parelgerst met Linzensalade en Geroosterde Pastinaak. 軽食/その他: Wortelen. もっと...

2796 kcal

運動: デスクワーク - 2 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 通勤 - 5 時間, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中

cvangroenestijnの体重の記録

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