2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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2057 kcal
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脂質: 85.16g | たんぱく質: 136.56g | 炭水化物: 191.76g.
昼食: Mix de carbs saúde, Queijo Prato Light, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. 夕食: Pão de Batata Doce, Pasta de Amendoim, Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Meu mix de castanhas e nozes, Whey Grego, Caseína, Leite Integral. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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