|
Прибавляю ещё на 50 ккал, ещё неделю на поддержке 1550кал. А потом на дефицит. Вес 65.
|
65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
1433 kcal
|
脂質: 47.76g | たんぱく質: 97.01g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Льняное Масло, Кофе, Творожно-овсяные оладьи, Медовая Долина Мед, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Активия Йогурт Натуральный, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Сазан Жареный. 夕食: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|