2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1348 kcal
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脂質: 54.46g | たんぱく質: 92.82g | 炭水化物: 124.93g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Soja Original, Kefir. 昼食: San Martins Queijo Cottage, Mustard, Perdigão Linguiça Suína, Chicken Breast, Green String Beans, Carrots, Beets. 夕食: Psyllium, Chia Semente, Manteiga, Egg White, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Cottage, Mustard, Egg. 軽食/その他: Fruit Cocktail or Mix, São Braz Açaí Puro, Buttered Popcorn Popped in Oil. もっと...
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1607 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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