2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
1549 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 195.39g.
朝食: Simbat Kuru Kayısı, Namet Hindi Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g). 昼食: Kapuçino, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. 夕食: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Kaşar Peyniri, Aly Lavaş Tortilla. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %85, Eker Sütlaç, Sütlü Kahve, Tavuk Göğsü Tatlısı, Sütlü Kahve, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|