2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
|
1670 kcal
|
脂質: 68.34g | たんぱく質: 68.91g | 炭水化物: 209.18g.
朝食: Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café Brasileiro Café, Pão de Aveia. 昼食: Castanharia Pasta de Amendoim, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Royal Gelatina Sabor Morango , Royal Gelatina Cereja, Royal Gelatina Sabor Morango , Feijão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Nuggets de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panco Rosquinha de Chocolate, Xandô Leite Desnatado , Nescau Achocolatado, Pasta de Amendoim, Pipoca Branca (em Óleo), Matte Leão Chá Matte Natural, Pipoca Branca (em Óleo), Muffato Pão de Queijo, Muffato Pão de Queijo, Matte Leão Matte Leão Zero, Bolo de Banana e Aveia, Café Brasileiro Café, Canela, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|