2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1503 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 210.00g.
朝食: Ritter Doce Cremoso de Figo, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. 昼食: Abobrinha, La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozido, Repolho, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Abobrinha, Chuchu, Ovo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras Cozidas, Brócolis, Abacate. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Figo, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Kefir de Leite. もっと...
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2218 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, テレビで見る - 1 時間, ピラティス - 55 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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