2018年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1988 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 300.86g.
朝食: Семена Льна, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Батат, Тыква. 昼食: Маш Отваной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Нектарины, Гранат, Творог, Тнува Кефир, Блины Ржаные, Помело, Яблоко Зеленое, Арбуз, Кукурузный Крахмал, Сахар. もっと...
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1914 kcal
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運動:
授乳 - 30 分, 皿洗い - 17 分, 座る - 4 時間 5 分, 掃除 - 38 分, ハイキング - 41 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 49 分, 立つ - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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